得了条大偏口生活

很多人现在很热衷于喝果汁，都认为果汁比水果更易于吸收，于是就用果汁取代了水果。但是在压榨果汁这个过程中，水果的肉和汁水混在了一起，最重要的一点是水果中富含的丰富的纤维组织人们不能完整地吸收。从营养学的角度来说，这是非常不利于营养的全面摄取的。

很多人现在很热衷于喝果汁，都认为果汁比水果更易于吸收，于是就用果汁取代了水果。但是在压榨果汁这个过程中，水果的肉和汁水混在了一起，最重要的一点是水果中富含的丰富的纤维组织人们不能完整地吸收。从营养学的角度来说，这是非常不利于营养的全面摄取的。

常见果汁疗效

苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压

芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼

菠萝汁：消肿怯湿，帮助消化，舒缓喉痛

木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质

西瓜汁：消暑利尿，降血压

芹菜汁：补充体力，舒缓焦虑、压力

香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通

葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化

柠檬汁：含丰富维他命C，止咳化痰，有助排除体内毒素

柳橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和淤伤

草莓汁：利尿止泻，强健神经，补充血液

梨子汁：能维持心脏，血管正常运作，去除体内毒素

椰子汁：预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳

葡萄柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血

奇异果汁：含丰富维他命C，清热生津，止吐泻

红萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经

哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴[NextPage]

常见水果疗效

菠 萝 ：对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多(须抹盐)。

枣 子 ：可治便秘、利尿、益胃生津 (空腹不可以吃太多，要细嚼慢吞) 。

荔 枝 ：补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(体质燥热者不宜多吃)。

龙 眼 ：干的对健忘、心跳不正常、神经衰弱之失眠有疗效用以滋补(隔水煮、不可以多吃)。

苹 果 ：治便秘 (少)、治下痢 (多)、 滋润皮肤、清洁牙齿 。

梨 ：清解热毒、镇咳化痰 (用梨削顶部处成1/4盖形，去核心，塞入川贝粉1钱，加少许冰糖，盖上隔水煮梨汁同食)。

桃 ：清津味甘。肥良果 (多吃易消化不良，应洗净) 。

柿 ：泻血、便秘，可蒸柿饼食用，1天两枚。肺热、多痰、燥性、气管炎。具润肺、止咳、化痰之效 (不可以冰过) 。

柠 檬 ：可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒可饮汁、切片敷贴脸部可排除脂积(果汁须含皮)。

柚 子 ：可清燥热、通便、消口臭、肠中恶气、解酒。(性寒。易腹疼、贫血、多痰者不宜吃)。

橘 子 ：性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎，美容的效果。

芒 果 ：可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎(易过敏、有外伤不宜多吃)。

木 瓜 ：煮肉加几片木瓜可加速煮烂。敷脸可消除黑斑、雀斑美化肌肤。胃肠患者烹饪时加未成熟木瓜少许，可助消化、 治溃疡、外伤用生木瓜连皮磨成浆状敷上易愈合，是最佳减肥水果。

香 蕉 ：饭后吃，可助消化。口苦、舌燥、习惯便秘、清肺。

杨 桃 ：治疗声音沙哑、喉痛、生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。

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