喉咙痛使大家经常遇到的一种疾病生活

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吃橙子上火吗 橙子 上火

吃橙子上火吗：橙子上火是真的吗？橙子里面含有丰富的营养元素，比如果胶、纤维素、维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、B，以及钙铁锌等各种微量元素，具有生津止渴、开胃下气的作用，那如此营养的橙子真的吃了会上火吗？

其实吃橙子是不用担心会上火的，一般正常的成年人每天只要吃1个橙子就可以了，千万不要吃太多，一天别吃超过5个橙子，而且大家在吃橙子的时候要注意别空腹吃，也别饭前吃，这是因为橙子里面含有的有机酸特别多，容易刺激胃黏膜，影响肠胃健康。

而且橙子里面含有很多特殊性成分，吃太多容易中毒，还容易手脚等皮肤变黄，严重的还会出现反胃呕吐等胡萝卜素血症，不过只需要停吃几天就可以自行复原。而且吃完橙子之后要立刻刷牙，否则容易影响口腔牙齿的健康。

橙子里面的维生素C特别丰富，冬天吃能够提高身体的抵抗力和免疫力，但是因为橙子是凉性的水果，因此脾胃虚寒的人在冬天不建议吃太多以免影响身体健康。

橙子不能和什么一起吃：

而且橙子千万别和牛奶一起吃，因为牛奶里面含有丰富的蛋白质，和橙子里面的果酸容易凝固，从而影响吸收和消化，橙子也不能和虾一起吃，因为虾里面的钙质特别丰富，和橙子一起吃不仅会影响吸收和消化，而且还容易刺激肠胃健康，从而导致反胃呕吐。

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