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养生先从养胃开始永恒

民生教育  2021-04-18 16:57 字号： 大 中 小

养生先从养胃开始

文章导读

养脾胃的食物时该遵循以下几个原则:

5月19日下午 一是少食咸菜、咸鱼、咸肉等腌制食品及过甜食品;慎用柠檬、话梅等过酸食品;忌用辣椒、芥末、咖喱等味重食品;忌饮浓茶、咖啡、烈性酒等刺激性饮料等。

二是多选低脂、适量蛋白质与碳水化合物及足量维生素A、维生素C、维生素D、维生素E，且含钙、镁、铁等多的食物，如动物肝脏、蛋类、果汁、瘦肉、乳类等。

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