食物不分贵贱4个饮食养生秘诀生活

为什么总是喝水都长肉？

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗

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有人怀疑胖瘦与个人的消化吸收功能有关。对此，北京协和医院营养科于康副教授指出，没有证据表明人的胖瘦和消化吸收功能有关，胖瘦首先与遗传有关，如有些人天生脂肪合成能力强。而后天吃什么和活动量与人胖瘦关系更大。

总有人嫌自己怎么吃都不胖，有人郁闷自己喝凉水都长肉。专家指出，科学上讲根本没有喝凉水都长肉的事，吃什么都长肉的人应从饮食和生活习惯上找原因。

北大医院内分泌科主任郭晓蕙教授指出，人发胖是脂肪细胞在起作用，如果脂肪细胞没有得到过分的能量，人是不会肥胖的。很多人觉得自己吃得不多但还胖，就归因为自己的体质是喝凉水都长肉，这部分人群应关注自己的饮食结构，他们可能每顿饭吃得不多，但平常食品摄入没有节制，如喜欢喝可乐、吃坚果，零食吃得多，因此即使吃得量不多，但产生的热量多、脂肪多，人自然也就胖了。

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