鲜奶和纯奶哪个更好

大家汁鲜奶和纯奶哪个更好吗，可以看看文章对于鲜奶和纯奶的做法是怎样介绍的，纯奶是我们比较爱吃的，可以补充我们的钙物质，也不会导致身体发胖，这款美食是比较适合我们经常吃的，老少皆宜的美食哟，多吃对于我们身体比较好。

一、鲜奶和纯奶哪个更好

鲜牛奶和纯牛奶哪个好这个是要因人而异的，是要看个人的具体身体条件对于牛奶的吸收程度，有些人对于鲜牛奶的营养的吸收程度比较高，但是有的人对于纯牛奶的吸收程度比较高，因此这两种牛奶的营养价值本身都是比较高的，是适合大众饮用的。

二、鲜奶和纯奶的食谱

鲜奶吐司

材料：高筋面粉380克、鲜奶260克、速发酵母5克、高筋面粉160克、鲜奶130克、砂糖50克、发酵奶油50克、盐6克

做法：

1、先将中种材料用搅拌机慢速搅拌成团，再转中速搅至稍有光滑即可，室温发酵90分钟。

2、将主面团材料(奶油除外)，加入全部中种(用手剥成小块放入)，先用慢速搅拌成团(无粉粒状态)后，用快速搅拌至光滑有弹性，加入奶油，转慢速搅均匀，再转快速至出现簿膜 。

3、将面团光滑面翻折出滚圆 ，收口捏紧朝下放入抹少许油的盆中 ，在面团表面喷一些水避免干燥，将面团放入烤箱中 ，做第一次发酵约60分钟至2倍(面团发酵至40分钟翻面，再继续发酵20分钟)。

4、将第一次发酵好的面团移出到桌面，面团中的空气用手压下去挤出来 ， 分割成6个面团，分别滚圆，盖上保鲜膜休息20分钟 。

5、休息好的面团用擀面棍擀成圆形，三折，再一一檊长，由上往下卷起。

6、依序(先左右、后中间)排在土司模里，在面团表面喷一些水避免干燥， 最后发酵到分满，盖上吐司盖。

7、放入已预热上下火220℃/220℃的烤箱 ，烤约分钟。

8、烤完后，马上脱模，放在架子上放凉，待凉后再切片。

百花炒鲜奶

材料：光泉鲜乳200g、蛋白3个、太白粉2大匙、虾仁150g、蒜末1大匙、青葱末2大匙、盐1/4茶匙、高汤粉1/4茶匙、黑胡椒适量、糖少许、米酒1大匙、白胡椒适量、盐1/4茶匙、香油1茶匙、太白粉少许

做法：

1、主材料备料。

2、虾仁去肠泥后切成小丁块再将醃渍料加入拌匀入味。

3、备一只深盆将蛋白、鲜乳、太白粉调匀备用。100%无添加、纯天然的光泉鲜乳，拿来入菜最美味了~~

4、适量油热锅将蒜末炒香后下虾仁丁翻炒到开始变红色。

5、将调匀的步骤3倒入后待鲜奶四周开始凝固后再翻炒。

6、将鲜奶拌炒至滑顺的半固态后，调味料及葱末加入，轻轻翻炒均匀即可。

7、香浓的炒鲜奶和虾仁的鲜甜巧妙地用蛋白结合后，变成了滑顺的好滋味。让人一口接一口回味再三的美味料理，全家大小都会很喜欢喔:)

香芒双皮奶

材料：鲜牛奶500g，蛋白3个，芒果2个，糖20g

做法：

1、牛奶煮到微沸，倒入碗中放凉。

2、用筷子挑起凝结的奶皮，倒出下面的牛奶。

3、倒出的牛奶加糖搅拌融化+过滤打散的蛋白，搅匀。

4、步骤（3）搅匀的蛋奶液重新倒进碗中，让奶皮漂浮起来，封保鲜膜上蒸锅，水开后小火蒸15分钟，凝固即可。

5、芒果打成泥，浇在放凉的双皮奶上，冷藏后更爽滑哦！

我们知道了鲜奶和纯奶哪个更好以后，我们可以根据自己的情况选择到底吃鲜奶还是纯奶，鲜奶吐司，百花炒鲜奶，香芒双皮奶都是比较不错的美食，自己做这款美食可以让我们吃起来更放心，所以喜欢烹饪的人可以自己做这款美食来吃哟。

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