逍遥煮鸡蛋能去除湿气吗

煮鸡蛋能去除湿气吗

文章导读 湿气是中医理论中一种对于人体有害的东西，湿气存在于人体内会让人虚弱多病，精神不振，因此民间有很多去湿气的方法，煮鸡蛋去湿气就是其中的一种。煮鸡蛋去湿气的方法就是用煮好的鸡蛋滚脸，滚身体，从而带走人体内的湿气，但是这方法真的科学吗?下面就来看看煮鸡蛋到底能不能去除湿气。

医学上并没有鸡蛋能除湿气和湿毒的说法，但确实可通过热敷来促进血液循环。鸡蛋的作用就是提供人体所需的蛋白质、维生素等。之所以有的人说鸡蛋滚在身体上会变黑，这就是吸取了毒气和湿气，乃是蛋白吸附了毛囊当中的污垢，而这些污垢就会沾在鸡蛋上，鸡蛋自然就会变黑了。所以说，鸡蛋并不能去湿气。

怎么去湿气

第1招：越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

第2招：饮食清淡适量

肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、希望有医生能够救助它们均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

第3招：避环境的湿气

图为捐赠现场。董冠洋摄

我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

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