楠楠生活幫霧霾天氣多身體要注意

楠楠生活帮：雾霾天气多 身体要注意

（ 张琳惠 报道）

楠楠：这里是楠楠生活帮，我是楠楠，现在已经是中午十分了，但是您看这天气，还是雾蒙蒙的，这样的雾霾天气已经持续了快一周了，在这种天气里我们都应该注意些什么呢

从1月4号开始，我省中南部和唐山等地持续出现了雾霾天气，尤其是8号到11号，更是连续5天发出9个大雾黄色预警，今天早晨，黄色预警升级为橙色预警唐山中部、石家庄和衡水及南部大部分地区都出现了大雾天气

河北省气象局发言人 郭迎春：预计1月15号之前，我省中南部地区还将持续出现雾霾天气

看来我们与雾霾天气还要纠缠多日呀，专家提醒市民一定要做好防护另外，我们也从省会的多家医院了解到，雾霾天气以来，各医院呼吸科就诊人数持续增多

医大一院呼吸内科主任医师 董淑芬：雾天，空气中常常悬浮一些有害的颗粒，吸入到呼吸道，像气管炎，咽喉炎，特别是一些过敏性疾病的人，像鼻炎呀，咽喉炎，发病率都是比较高的

医生介绍说，雾霾中的有害颗粒，是很多有毒物质的载体，其中对人体危害比较大的就是直径小于2.5微米的超细颗粒，也就是我们现在所检测的PM2.5，它可以直接被吸入到肺部，引起呼吸道，肺部的疾病，除了这些，雾霾中的颗粒还会附着细菌，帮助了流感病菌的传播，为此

，今天上午，河北省疾控中心就召开了我省流感监控通报会

河北省疾控中心病毒防治所所长 刘京生：我们全省11个社区市均有病例报告，比往年同期偏高，雾霾天气中有害物质不容易扩散……

不过，专家提示，大雾虽然是个无形‘杀手’，但只要注意防范，注意合理的饮食安排，其实也不必过于担心，没有那么可怕

河北省疾控中心病毒防治所所长 刘京生：外出最好带上口罩，口罩也不是随便一个样子就行，一定要是标准的那种口罩，药店都有卖，家里有人的话，最好在上午10点到12点的时候开窗

医大一院呼吸内科主任医师 董淑芬：雾天比较浓的时候，最好人们就避免外出，像老人，孩子，一些慢性疾病的人最好不要去公共场所，多休息

专家指出，人体对PM2.5颗粒有一定抵抗能力，其武器一是人体支气管会分泌一种叫分泌型免疫球蛋白A，另一种是肺中的粘液纤毛，它们对肺有自洁功能喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，所以首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降此外，饮食方面宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃刺激性食物，建议增加百合、鱼、白木耳、黑木耳、猪血、鸭血等具有滋阴润肺功效的食物

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