睡觉前一定要上一次卫生间是病吗力量

盛大文学的这些移动业务收入主要来自向移动运营商的阅读基地提供版权内容的运营分成。由盛大文学方面提供的数据：截至2011年底 睡觉前一定要上一次卫生间，是病吗？

开栏的话：

我们每天都在使用身体，但是你真的了解它吗？要想让身体更好地为我们服务，就必须先了解熟悉人体的结构与秘密。今天，让我们一起来探索未知的身体！

本期秘密：

睡前尿频是得了什么病吗？神经性尿频还有其他症状吗？神经性尿频该如何克服？

每晚睡前躺在床上玩，结束了一天的忙碌，明天的太阳还未升起，是一天里最惬意的时刻。

但是不知道大家会不会有这样的习惯，睡前上了一次厕所，完事回到床上习惯性地拿起又开始刷微博朋友圈，不管时间多久，哪怕只有一分钟，也要强迫自己再去一次厕所。如果不去的话，心里就总有尿意，感觉已“尿到临头”；去了吧，回来又会习惯性拿起……一来二去，觉也就睡得不好了。

怕不是身体哪里出问题了吧？

睡前尿频是得了什么病吗？

实际上，造成这个“床————厕所——床”这个死循环的缘由并非器质性病变（也就是说你没病），而是心理作用。

以上文的睡眠举例，睡前这段时间，人们上了厕所回来继续玩，等真正想睡觉的时候又担心玩有一段时间了，是不是应该去厕所，因此又产生了尿意。结果不仅一个晚上心慌慌的没睡好，这种慌乱的感觉还会出现在更多的夜里。

造成这样的现象的原因是“神经性尿频”，在医学上称为场景性多尿症，是完全由不良心理作用造成的心理性排尿障碍。这类尿频往往泌尿系统并无病变。神经性尿频发病开始大多是因为连续有意识地憋尿，或者遇到类似憋尿失败的场景（例如孩童尿床），产生怕小便的心理，因此逐渐形成睡前小便的习惯，而且越是这样想，小便的次数也会随之越多。

神经性尿频还有其他症状吗？

造成神经性尿频，主要原因还是由于对尿意的过度敏感。除了睡前尿急之外，还有很多种类似的尿频。

有的学生可能在考试中憋过尿，因此在其他考试时也会对尿意特别敏感，考前会数次上厕所，甚至在考场上还会因此失利；还有的学生在对学校铃声有神奇的反应，铃响后就容易条件反射地尿急，造成上课的注意力不集中。

另外，有的人看到别人上厕所，自己便也想去；有的人不敢坐长途汽车，因为害怕在汽车上会尿急，在坐车过程中还会怕憋不住。

诸如此类的事情一旦多了，甚至真的发生过憋尿失败的“事故”，都会产生对小便的恐惧，越恐惧则越严重，恶性循环，最终形成神经性尿频。

神经性尿频该如何克服？

神经性尿频的解决办法，首先主要的仍然是坚定决心，放松对尿意注意力。事实上不管是睡觉、坐车或者考试等，上一次厕所就足够了。之后不管尿意再浓，也是能忍的。当坚持只上一次厕所时间长了之后，就自然会放松对尿意的注意力了。

但是要注意的是，放松注意力不是转移注意力。为了避免对尿意的敏感，有的人会尝试去做别的事情分散注意力。事实上这么做是对尿意的变相关注，有可能适得其反。

其次，可以进行一定的体育锻炼，这可以帮助调节人体神经系统的功能，减少尿液产出，一定程度上减轻尿频的症状。

如果尿频现象过于严重，可以服用抗焦虑镇静药，但药物治疗终究只是辅助治疗的办法，不宜长期服用以防产生药物依赖。

最后，如果你也是属于“神经性尿频”的话，请坚持和自己的不良心理抗争；如果你刚上完厕所回到床上刷到这篇文章，就早些睡觉吧，记得把放远一些！

沈阳好医院白癜风
兰州宫颈糜烂治疗哪家好
乌鲁木齐治疗妇科医院哪好