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14节从头到脚的体态纠正分享,你感兴趣吗?

文章简介：健行者运动康复“健行者运动康复”关注运动康复技术,分享手法、康复训练、运动对人体健康和康复的神妙作...

体态问题

越来越备受大家的关注，在咨询我的患者中，体态问题占据不少，并且大部分有腰痛，颈椎疼痛，膝关节疼痛的人当中，体态都有很大问题，体态和疼痛总是密切相关的。

当然，并不是不良的体态都会造成疼痛的症状，日积月累才会如此。不良体态最早更会影响一个人的美观气质，时间久了，会对身体造成连锁反应。

比如：

75岁的黄老伯安静地在旁听席上听完判决 含胸驼背，头前伸，颈前引会让一个人没有气质，猥琐大叔，胸部显小，还会使颈椎压力大大增加进而颈椎曲度变直，颈椎退行性改变，间盘突出等。

颈椎曲度变直是很多肩颈有问题的人会出现的，它也是颈椎早期出问题的表现，会使颈椎受力大大增加。

关于颈椎曲度变直，我之前有写过文章分析，大家可以具体参考下：

颈椎曲度变直，你该好好了解了解它了!

脊柱侧弯的问题也不在少数，特别是青少年，更应该引起重视，因为小孩的骨骼可塑性比较高，恶化的空间也会比较大，会随着长大不断地恶化.

有一些孩子脊柱侧弯非常严重，跟父母的缺乏认知和不及时重视纠正有非常大的关系，对孩子影响深远。对于成年人来说，轻度或一下的脊柱侧弯无需过度担心。

平时注意自己的体态，坐姿，生活工作习惯等，不会有什么问题，因为成年人骨骼基本定型，恶化的空间比较小，除非平时经常做负重的健身动作，并且动作不对称。

骨盆前倾，是很多人认识到并想系统纠正的体态，因为它会使我们挺肚子，撅屁股，显得很不美观，并且骨盆前倾会使腰椎受力增加，引起腰痛。用时，很多腰痛的患者往往会伴随骨盆前倾。对于刚生产完的孕妇，会出现腰痛，也和骨盆前倾有很大关系。

O型腿，X型腿，XO型腿是很多女性关心的问题，有的女性腿很长，但无奈腿不直，穿紧身裤总觉得不好看;有些女性个子本来不高，无奈腿又不直，腿一弯更影响身高，真是屋漏偏逢连夜雨呀;有的人长期的腿型不正已经给膝关节髌骨，半月板造成了伤害，出现了疼痛。

扁平足，拇外翻等，也是值得重视并认真纠正的，脚踝作为人体的最下端，地基力线不正，受力失衡，势必会向上传递，“足”以影响全身。

这次的分享基本包含了从头到脚所有的体态问题，还有加入肩关节弹响，髋关节弹响等问题，我们可以具体看一下都会包括哪些话题。

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