降温了四款冬季药膳保暖又驱寒

降温了 四款冬季药膳保暖又驱寒

冬季是寒冷的季节，更是进补好时节。俗语有云，药补不如食补，各种冬季养生药膳对于增强体质，抵御寒冬具有不可替代的作用。东南大学附属中大医院中医内科主任王长松特别指出，冬季养生药膳要根据不同人的不同体质进行选择，才能够达到最佳的养生效果。今天就推荐四款冬季养生药膳，快来对症补一补，驱驱寒气。

当归生姜羊肉汤

原料：羊肉250克，当归15克，生姜30克。

制法：羊肉洗净、切块，用开水淖过，沥干水；当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片。将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2～3小时，调味供用。

功效：温中补血、调经散寒。其中当归补血和血，调经止痛，润燥滑肠；老姜解表散寒，温中止呕，温肺止咳；羊肉温补填精。

姜糖苏叶饮

原料：生姜3克，红糖15克，紫苏叶3克。

制法：将生姜洗净，切成细丝，与苏叶一起放入瓷杯内，再加红糖，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。

功效：温经解表散寒。

五味枸杞饮

原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。

制法：五味子用小纱布袋装好，枸杞子剪碎，一起放入砂锅内，加净水1500毫升，用文火煎沸，滤出药液，倒入盖杯中，加白糖20克，搅匀，分次饮用。

功效：健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴。

丹参酒

原料：丹参200克，米酒1000克

制法：将丹参粉碎，用米酒浸泡半个月,早晚服用，每次15毫升

功效：活血化瘀。

王长松主任指出，除上述推荐的养生药膳外，在寒冷的冬日里还需注意：不要过劳，以免阳气的过度释放；不要熬夜，不要过早起床，早起锻炼可能透支阳气，尤其是中老年人；避风寒，保暖，保护重点部位；洗浴、洗头后，及时擦干；不滥用抗菌素和清热解毒中药；脑力劳动时避免寒气；挂水宜备暖水袋；洗手用温热水。

（崔玉艳王倩）

声明：本媒体部分图片、文章来源于络，版权归原作者所有，如有侵权，请与我联系删除。

广东治疗男科方法
济南华夏医院在线咨询
宝宝健脾助消化吃什么