银耳中的有效成分酸性多类物质源泉

但她并没有踏入赛场击打一个球就选择了伤退。伤退的原因是在印第安维尔斯和迈阿密两站大赛前夕银耳中的有效成分酸性多类物质，具有补虚强身、安神的效果，孕期睡眠不好的准妈妈适当吃些银耳可有助于睡眠。百合含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、B2等多种营养素，还含有一种特殊的营养成分——秋水仙碱，同样具有养心安神的功效，适用于孕期睡眠不好的准妈。

银耳中的有效成分酸性多类物质，具有补虚强身、安神的效果，睡眠不好的准妈妈适当吃些银耳可有助于睡眠。 百合含有、钙、磷、铁、B1、B2等多种营养素，还含有一种特殊的营养成分——秋水仙碱，同样具有养心安神的功效，适用于不好的准妈。 食材：2个、银耳适量、百合适量、适量、水适量。 1、银耳泡发撕小块。 2、枇杷果去皮将果肉切小粒。 、锅内煮开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟。 4、放入枇杷果再煨15分钟即可。 5、最后盛上一碗即可。