姜汁菠菜塔牛

姜汁菠菜塔

食材

生姜

菠菜;

姜汁菠菜塔的做法

1、生姜洗净去皮，擦成蓉，用生抽、一两滴陈醋、芝麻油、盐、白糖调制入味，备用;

2、菠菜去根须，择成两三寸长的段，洗净，在放了盐、植物油的沸水中焯烫片刻，立马捞出，过凉水，攥干水份，将准备好的调味汁浇在菠菜上，搅拌均匀，静置入味，即可。

菠菜，李时珍将它归为柔滑类，其根甜，美在根，有止渴润燥功能，

能通肠胃热，解酒毒，尤有滑以润窍功能。

养眼的绿色，春天的绿色清新美滋味。

小提示

菠菜和乳酪不能一起吃:相克乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收

菠菜和猪肝能一起吃:是防治老年贫血的最佳搭配食物。

关键词:菠菜菠菜食谱

外地的客商得知阿荣旗有清真羊肉后 菠菜的营养价值

菠菜，又叫菠棱菜、赤根菜、菠斯菜、鹦鹉菜。菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素儿维生素BI、维生素B、烟酸、维生素C等成分。因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”，糖尿病、高血压、便秘看

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