苦瓜的食用方法有哪些

苦瓜的食用方法有哪些

文章导读

苦瓜大家一定并不陌生可是，很多人在生活当中往往吃苦瓜的方法并不正确特别是不用开水泡，那么生吃的话就带有略微的苦感，所以说很多人不仅仅是去皮还要去芯，吃苦瓜最讲究的就是吃它的功效与其他的成分，苦瓜功效和成分都去掉了，那么吃苦瓜又有何用呢!下面为大家介绍一下苦瓜的食用方法哪一种才是正确的。

苦瓜的正确食用方法：

1、苦瓜必须要生吃。

2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时食用。

6、去籽，但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。

现在具体说明食用的方法