蔬菜沙拉紫甘蓝做法权衡

蔬菜沙拉紫甘蓝做法

文章导读

蔬菜沙拉紫甘蓝是很有营养的一道蔬菜沙拉。紫甘蓝中含有丰富的维生素与微量元素，受到人们的普遍欢迎。更重要的是紫甘蓝是很好的抗氧化剂，能够很好的预防衰老，起到一定的预防肿瘤的效果，对女士来说有养颜美白的功效。在制作蔬菜沙拉的时候要把紫甘蓝用热水焯一下，不然会有点硬。

一.制作材料

主料：圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克 ，紫甘蓝

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蔬菜沙拉(2张)

辅料：青椒30克

调料：色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克[1]

制作流程