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我们的身体想要一直保持一个较为年轻的状态就需要及时的补充身体所需要的大量胶原蛋白。之所以很多的明星看起来仍旧童颜，就是因为她们注重自身的营养，大量的补充身体所需要的胶原蛋白。补充这种营养物质的方法有很多，不仅可以通过食物来进行补充，还可以通过一些药物的方法进行补充。下面就来给大家介绍关于鱼胶原蛋白哪个牌子好的相关信息。

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生活中含胶原蛋白的食物有很多。在猪蹄、蹄筋、猪皮、鸡翅、鱼皮、鱼翅、燕窝中都含有胶原蛋白。食物中的胶原蛋白经过消化后，能吸收的极少，鱼翅、燕窝一般人吃不起，而猪蹄、肉皮属高胆固醇食品，不仅会引发心脑血管疾病，还会引起身体发胖。国际胶原蛋白的权威机构认为，适合口服的胶原蛋白应符合深海鱼来源、小分子量、活性存留时间长、服用量每天在5克、与皮肤结构相似的标准。胶原蛋白的品牌有很多，我们可以选择澳洲的一些品牌，因为澳洲的保健品质量好效果也较为不错。

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