百歲老人食補勝于藥補生命在于運動

百岁老人：食补胜于药补 生命在于运动

( 孙源 报道)在石家庄市的金马小区，住着一位百岁老人名叫韩大凤，别看韩老人今年已经102岁了，但是她可是个大力士呢

在韩大凤家，见到了老人71岁的儿子田兆林他告诉，别看他母亲今年已经102岁了，但是老人家除了耳背之外，身体没有一点毛病甚至力气他这个当儿子的还大呢

田兆林告诉，今年秋天的时候，母亲说把床挪过来，挨着暖气他跟母亲说让母亲别动，回头他给挪大包厢床里面还有东西，特别沉后来他打球上来，说给母亲挪了吧，进屋一看母亲已经挪好了，自己在床上躺着呢说挪好了，累得不行，歇会儿，可厉害了

好家伙，说的这是102岁的老太太吗这简直就是吃了菠菜的大力水手啊没错，人家田兆林说了，他们家老太太就爱菠菜，而且不仅是菠菜，凡是蔬菜她都爱吃田兆林说，母亲爱多吃蔬菜，素食，什么山药、香蕉什么的韩奶奶告诉，肉吃着不香甜，就吃包子的时候吃一点点，其它的时候都不吃

吃菜就能吃出这么大的力气来呵呵，田兆林说了，当然不只是多吃蔬菜，他们还有独门秘方——黄瓜子

田兆林告诉，黄瓜子是补钙的，吃了骨质就不疏松去医院检查，大夫说这么大岁数了不缺钙，大夫都不信从他们家的思想里，一直致力于通过饮食去调整身体

在韩大凤老人家，有一种是粥是必不可少的，那就是用大米、小米、江米、黄瓜籽等五谷杂粮和蔬菜籽，研磨熬制成的粥田兆林说，老人在6、7年前曾经患有高血压，而经过了一段时间的饮食调理，现在不仅高血压没有了，连骨骼都变得强健了韩奶奶告诉，没事儿她还扭扭呢

田兆林告诉，虽然这种食补的方法拿不出什么科学依据来，但是他们全家感觉都很受用老人生活很有规律，不仅吃饭要定时、定点、定量，而且每天都要出去运动每天下午两点，人家就拎着大板凳，拄着拐就下去了到花园里走走，坐坐，跟老太太们聊聊天

什么就韩奶奶这听力，还能聊天田兆林说了，老太太虽然听不见，但是喜欢向别人讲以前的事情，周围的人都爱听遇到了雨雪天气，韩奶奶出不去，她还着急，自己还在屋里还叨叨，真是的，怎么出不去了，自己在屋里转悠

67年前韩奶奶的老伴早早的离开了人世，那时只有35岁的韩奶奶一个人带着4个儿子，含辛茹苦而如今，其他3个儿子都已经先后过世，只有田兆林还留在他身边虽然经历了白发人送黑发人的痛苦，但韩奶奶还是觉得很快乐，她说这是因为现在的生活很幸福这不，离过年还好几天呢，这美好的祝福就已经提前来到了韩奶奶的儿媳告诉韩奶奶跟大家说说新年好，韩奶奶说，都好都好