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“孕妇能吃腐乳吗 孕妇可以吃腐乳吗 腐乳的营养 孕妇能吃腐乳吗:孕妇可以吃腐乳吗?其实腐乳就是一种用豆类发酵而成的食物，有人说里面含有亚硝胺会容易致癌，但其实豆腐乳的营养其实也挺高的，孕妇适量吃一些反而可以开胃。不要吃太多就好。 腐乳的营养：很多

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孕妇能吃腐乳吗 孕妇可以吃腐乳吗 腐乳的营养

孕妇能吃腐乳吗:孕妇可以吃腐乳吗?其实腐乳就是一种用豆类发酵而成的食物，有人说里面含有亚硝胺会容易致癌，但其实豆腐乳的营养其实也挺高的，孕妇适量吃一些反而可以开胃。不要吃太多就好。

腐乳的营养：很多人都认为腐乳的盐分含量多，而且不健康，但其实腐乳的营养是存在的，只要正确吃，根本不用担心腐乳会影响健康，其实腐乳是用黄豆制作而成的豆腐发酵出的食物，豆类虽然容易吃多了出现胀气的情况，但是发酵之后反而会分解胀气的成分。

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而且分解发酵之后更容易吸收和消化，腐乳里面没有胆固醇含量，腐乳中含有的维生素B2特别丰富，比豆腐还要高几倍，含有的维生素B12只比动物肝脏的含量少一点。而且还含有大豆异黄酮，可以预防和抑制白血病，可以预防乳腺癌和前列腺癌。

不过豆腐乳也不是人人都可以吃的，比如有高血压、心血管疾病的人就不建议多吃，通风和肾病人群也不建议多吃，情况严重的人就建议不要吃。

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