芦荟苋菜粥

芦荟苋菜粥

原料：大米150克，芦荟j5克，苋菜loo克。

芦荟苋菜粥的做法

1．将芦荟洗净，切成2厘米见方的块；苋菜去老梗、黄叶，洗净，切成3厘米长的段；大米淘洗于净。

2．将大米、芦荟放入锅内，加水置武火上烧沸，再用文火煮30分钟，加入苋菜。煮熟即成。

特点：润肠通便，清热利窍。适用于二便不通、赤白痢疾等症。

小提示

苹果和芦荟能一起吃:芦荟若与苹果搭配食用，有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。年老体虚、便秘者，每天晚饭后饮用1杯，有促使大便松软的作用；气管炎、多痰、胸闷阻塞者，每天午饭后饮服1杯，有润肺宽胸的作用。

芦荟和南瓜能一起吃:南瓜与芦荟共食，可使面皮由黑变白嫩，由粗糙变细腻。

关键词:芦荟芦荟食谱

芦荟的作用

芦荟原产非洲，属热带植物，外表和仙人掌相似，大的有20多米高，小的仅有几厘米，喜光、喜暖、耐干旱、耐热力强，不耐寒、忌潮湿积水。芦荟品种约有300多种，但可食用的只有五六种，市场上常见的有三种：木立芦荟、