有习惯性便秘的妇女在孕前要纠正蹭飞

长期用含余氯的水洗澡或饮用烧开的水有习惯性便秘的妇女在孕前要纠正，一旦怀孕还会加重便秘的程度，孕妇会在早孕期感到腹胀不适，大便时增加腹压易引起子宫收缩，严重。大便时蹲坐时间过长，孕妇体位改变可以导致血压的改变，如体位性低血压，出现晕厥现象。如果合并低置或盆腔肿物，腹压的增加可以导致，盆腔肿物扭转腹痛等异常。

习惯性便秘除加强体育锻炼和多吃新鲜蔬菜外，可用常见食物作食疗，效果很好。

TIPS：

1、红薯糖水：红薯500克，削去外皮切成小块，加清水适量煎煮，待熟透变软后放糖加生姜2片再煮片刻服食。

2、冰糖炖香蕉：每次将2～3根香蕉去皮加适量冰糖，放入水中炖熟服食。

3、清蒸茄子：将1～2个鲜茄子洗净后置碟上，加油、盐少许，将碟子一起放入锅中蒸，待熟取出，加味精拌匀服食。

4、麻油拌菠菜：每次用鲜菠菜0.5千克，洗净，待锅中水煮沸，加入食盐适量调味，把菠菜置沸盐水中烫约3分钟，取出，拌匀食用。