腊八做的吧

腊八做的，有点像米饭了，但是真的是好好吃哟！

香甜美味八宝粥

原料：红豆、绿豆、糯米、黑米、玉米碴、桂圆肉、花生

配料：红糖少许

八宝粥的做法

1.红豆绿豆糯米泡一下；

2.黑米玉米碴洗净备用；

3.黑米玉米碴放入电高压锅内胆；

4.把泡好的东西洗净；

5.桂圆肉和花生洗去泥沙；

6.一起放入电高压锅内胆然后加上水；

7.加入适量红糖按八宝粥键即可，或者按粥类亦可，主页菌是九阳牌子的，其它牌子可能有不一样的按钮。

接下来的两个月 8.出炉以后可以撒点白芝麻，也可以直接喝哦！

腊八粥不仅可以腊八喝，平时多喝点杂粮粥对身体也很好哦～黑米补肾，玉米碴对眼睛好，红豆绿豆可以除湿补血降冬季暖气燥热，桂圆还补血滋阴，晚上来碗养生八宝粥绝对棒棒哒！

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎

小提示

碱和绿豆不能一起吃:碱与绿豆同食会破坏营养成分。

盐和绿豆不能一起吃:有人在熬绿豆汤的时候喜欢加盐，一为烂得快，二为好吃。事实上，煮绿豆汤时加盐，不仅使绿豆中的水溶性维生素，如维生素B1、维生素B2等受破坏、而且对绿豆汤的清热解毒性能也有一定的不良影响。

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