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孕妈咪营养食谱

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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冬菇烧白菜富含钙、磷、铁、尼克酸、维生素C，既属家常素菜，又是一款特别适合孕妇、乳母的食谱。

制作工艺

1. 用温水泡冬菇，去蒂洗净；白菜洗净切成3.5厘米段。

2. 将油熬热，放入白菜炒至半熟，再将盐、冬菇、味精放入

，加点肉汤或水，盖上锅盖烧烂即成。

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食谱营养

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