孕婴指南中秋将至如何给宝宝科学挑选月饼全

【孕婴指南】中秋将至，如何给宝宝科学挑选月饼？全在这里...

中秋临近，如果你时常关注我们的平台就应该知道，在前几天刚刚讲了有关孕妇吃月饼的事情。这不今天，小美就给宝爸宝妈们普及一下宝宝该怎么吃月饼更健康。

西安营养学会曾经通过研究，公布了我们一个不愿接受的真相：吃一个月饼，就等于喝掉三勺油！三勺油！三勺油！所以宝宝虽然中秋月饼还是要吃，但一定要遵循以下的注意事项。

植物馅料的月饼更适宜宝宝吃

如果按包裹的馅料给月饼的分类，市面上我们常见的有五仁月饼、豆沙月饼、蛋黄月饼、火腿月饼等。一般来说，馅儿里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是宝宝最佳选择。因为植物性种子含不饱和脂肪酸高，其中以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益。

均衡营搭配食用

在宝宝吃月饼前可以准备好柚子、橙子等酸性水果，吃了甜月饼，再吃一些甜酸的柚子或橙子，既开胃，又解油腻，让口腔有清爽感。石榴、奇异果等水果也可以准备一些，可以让大家的肠胃少装一些月饼。

超级宝宝，不可食月饼

超重宝宝和患有糖尿病的宝宝不宜吃月饼。甚至宣称无糖月饼也当慎食。但是归根结底，孩子的肠胃消化功能较弱，一般不宜食用如此高糖高脂肪的食物，但在美好的中秋佳节吃少量月饼也并非完全不可，1岁以上的宝宝可以少量先吃一点，3岁以上的宝宝肠胃稍好一些，可以多吃一点，但也不可过量，建议最多吃半块月饼。

提示

为了保证各位宝宝可以在中秋节合理吃月饼，免去宝爸宝妈的担心。

小美特此要嘱咐各位宝爸宝妈以下三点：

1、三岁以上的宝宝吃月饼，一次不能超过四分之一。

2、直接从冰箱拿出来的月饼不能给宝宝吃，否则会让宝宝的肠胃受到刺激而导致腹泻或是不适，最好是放一下再给宝宝吃。

3、月饼放久了会失去香味、特色，馅也会变质，所以打开后要立即吃完，吃不完放冰箱也不能超过2天哦！

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