宝贝四个月吃什么辅食调研

宝贝四个月吃什么辅食

文章导读 宝宝四个月的时候就可以尝试着吃一些辅食了，但是具体能吃什么，还要依据宝宝的体质而定，有些宝宝发育比较缓慢，吃辅食不容易消化，还有些宝宝是过敏体质，所以在做辅食的时候要多加留意。宝宝最经常食用的辅食就是米汤和米糊，易食用也容易消化，还有其他的粥类，也可以尝试。下面来具体了解一下吧:

1、米汤、米糊：因为米汤比较不容易引起宝宝过敏。

2、果泥：蛋黄泥、香蕉泥、苹果泥、红枣泥、胡萝卜泥、土豆泥、豆腐糊。能够开阔宝宝的食品范围。

3、果汁：可以加菜汁、水果汁，苹果，桔子榨成汁直接服用，味道营养都不错。

4、蛋黄：可以加蛋黄，一些鸡肝，用汤勺碾磨成泥状，一起给宝宝吃，补充铁质。添加的辅食开始必须从一种开始，慢慢的从一种增加，从少加多。从稀到稠，从细到粗。确保安全。

特别注意：蛋黄泥可能导致宝宝过敏，辅食添加蛋黄时，应从少量开始尝试，若没出现过敏现象，则可以继续食用。

其他辅食及其做法

1、鲜橙汁

材料：鲜橙1个，温开水适量。

做法：把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。

营养提示：橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。

2、10倍粥

材料：大米、水，大米与水的比例是1:10。

做法：

(1)大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。

(2)米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。

(3)这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃。

3、小米粥

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材料：小米、水，比例为(1:10)。

做法：小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。

营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%—3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

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