行业阴天太适合吃火锅暖身还可以不胖人

阴天太适合吃火锅，暖身还可以不胖人！

“今天有点冷，去吃火锅吧！”

想吃火锅，总是有无数个理由。

而且火锅深受各个年龄段的人喜爱。

约几个好友、或者是跟家人一起。

边吃边聊，别提有多惬意了！

很多人担心吃了火锅容易长胖。

至于火锅的热量高低即可获得：造化丹大*10、兽魂丹超大*2、九级经验魂石*1、天机魂石Lv.9累计充值500000金。

和具体的火锅种类有着密切的关系。

哪些菜好吃热量还不高？

素菜、荤菜怎么选？

一顿火锅的热量

看着肉被烫熟，蔬菜吸满汤汁，赶紧送到嘴里，香味扑鼻，简直了，让人欲罢不能啊！

但是知道一顿火锅的热量有多高吗？

吃一顿麻辣火锅热量至少是1700大卡，如果胃口特别大或者喜欢吃到撑的话，那吃一顿可以达到3500大卡，相当于一口气吃了15碗米饭，说可怕不可怕！

要是每周都吃一次这样的火锅，一个春天胖十斤不是梦。

可是对于有些人来说，火锅的诱惑真的顶不住啊该怎么吃才能不发胖呢？

选好锅底是关键

尽量选择油相对少一点的清汤锅底，例如番茄锅底、菌汤锅底、养生汤锅底，如果实在喜欢重油的麻辣锅底，可以点鸳鸯锅，吃的时候把菜再放到清汤锅过一下。

或者点一盘生菜，全部下到麻辣锅底里吸油，煮大概3分钟后捞出丢弃。

不要喝火锅汤底

不管是麻辣的还是清汤锅底，汤里油都不少，荤菜里的油也融进汤里了，喝汤就等于喝油啊。

特别是反复煮了很久的火锅汤底，亚硝酸盐会增加数倍，特别不健康哦！

荤菜怎么选？

尽量不要选择火锅丸、蛋饺、蟹、午餐肉、烤肠这类高碳水高脂肪的食物，例如牛丸，里面的馅肥肉多，5个热量就高达253大卡，还足足有19.5g的脂肪！

五花肉、肥肠、肥牛卷、肥羊卷、猪皮、猪脑等脂肪较多的肉类也不要吃哦！

可以选择瘦牛肉、鸡肉、鱼片、瘦羊肉、虾、牛肚、牛百叶等高蛋白低脂肪的未加工肉类。

素菜怎么选？

天这么冷，自己在家煮火锅吧！

爱吃火锅，又不想出去吃？不如自己在家煮火锅吧！干净、卫生，特别是成本还能低好多，在外边吃一顿的钱，够在家吃好几顿了！

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乌龟锅两个锅，一个煎一个涮！

煎锅一点都不粘啊。

而且还是低油烟。

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韩国乌龟锅8200提示：

1：不能空锅干烧

2：清洗不能使用清洁球（推荐使用抹布）

3：待锅体冷却以后取下锅体避免烫伤

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原价398元。

本文相关词条概念解析：

阴天

《阴天》是由李宗盛填词，李宗盛与周国仪合作作曲，莫文蔚演唱的一首歌曲，收录于莫文蔚1999年发行的专辑《YouCan》中。

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