补充维生素的水果有哪些力量

在11月、12月和1月出生的男孩 补充维生素b2的水果有哪些？

文章导读 维生素B2具有多重的作用以及功效，维生素B2是人体不可缺少的一个重要维生素，也是流失比较快的一种营养成分，很多人都不知道维生素B该如何进行补充，也不知道生活中有什么食物可以补充维生素，下面就带大家一起来看看含有维生素B2的食物和水果都有哪些?该如何补充比较好。

含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。