马上七夕了

马上七夕了，不知道的大家都打算怎么过节，如果在家下厨，可以试试这款排骨汤，做法非常的简单。

田园排骨汤加了蔬菜的排骨汤，有淡淡的蔬菜甜味，虽然飘着点点油花，但是一点不油腻。骨肉软烂，轻咬即可脱骨。蔬菜也因为吸足了肉汁，变的非常美味。都是些常见的食材，做法也非常的简单。

这款汤，不论用来煮面，还是泡饭都非常的美味，好消化。

其中的蔬菜原料可以换成自己喜欢的青豆、芋头、山药等其它原料。

为爱洗手做羹汤-----田园排骨汤

原料：排骨、玉米、胡萝卜一个、生姜一块、盐适量、料酒适量。

田园排骨汤的做法

1、排骨备用。

2、蔬菜原料备用。

3、排骨入锅氽去血水，冲洗干净。

4、另起锅，加入适量的水，放入氽好的排骨，料酒，生姜。大火烧开后，撇去浮末，转小火慢炖。

5、炖半小时以上，后加入胡萝卜块和玉米段。

6、继续小火慢炖。

7、继续煲煮到所有原料软烂。

8、调入适量的盐即可食用。

如何吃玉米更健康

基本建立适应三融合的体制机制和职责清晰、协调顺畅、决策科学、管理高效的新型监管体系。以前广电和电信之间互设障碍 科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。

小提示

扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富，不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃，因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。

油菜心和胡萝卜不能一起吃:如果与胡萝卜一起食用，会使营养价值大大降低，对健康不利，不宜同食

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