这外面怎么昏天暗地的呀

2张图片

“娘娘：二妞啊，这外面怎么昏天暗地的呀！二妞：回娘娘，这外面是刮沙尘暴了！小的特意为娘娘煮了雪燕雪蛤百合润肺汤，给娘娘清肺润肺用。雪蛤、雪燕、百合、银耳都是清肺润肺的食材哦！娘娘：还是你最贴心。”

食材明细

主料 雪蛤 3克 银耳 10克 百合 5克 冰糖 10克

辅料 雪燕 3克 莲子 10克 枸杞 2克

甜味口味炖工艺一小时耗时简单难度

雪蛤雪燕百合润肺汤的做法步骤

1

把准备好的材料都泡发好

2

锅中放入适量清水烧开

3

水开后将银耳下入锅中

4

水开后转小火炖30分钟

5

加入百合

6

加入莲子

7

加入枸杞

8

放入雪蛤

9

放入雪燕

10

炖煮10分钟后加入冰糖在煮10分钟

11

这种灰蒙蒙的沙尘天气，真的应该好好保养下我们的肺

小窍门

雪蛤和雪燕一般都会有一些杂质，所以泡发的时候，最好多次换水泡发，边换水边挑杂质才能挑干净

月经后期痛怎么回事
广东治疗白癜风方法
经常便秘应该吃些什么