乌柳居的营养价值乌柳居的主要食材生活

中国人平时注重修身养性，这样的喜好如果体现在制作美食上，那便是中国人民都普遍喜欢的炖汤了！说到炖汤你们会想到哪种原材料呢？如果是我，我想到的便是海带了！海带如果和豆腐结合在一起，果真是高颜值的一对呢！下面就为大家介绍海带豆腐汤的做法。

一、海带豆腐汤的做法

1、做法一：白蛤浸泡清洗干净，姜切丝，蒜头切末，芹菜切段，豆腐切小块，海带洗干净备用!锅热油放豆腐煎至两面黄，盛起备用!.用锅里的油爆香姜、蒜，加水，放豆腐，海带，两片猪肉!.煮开，浮去上面的浮物，煮5分钟，加白蛤和半勺料酒!等白蛤煮开口，放一点点盐，关火!.盛起放芹菜，撒点胡椒粉!

2、做法二：准备好食材，海带、虾米浸泡15分钟，豆腐加少许盐浸泡15分钟，豆腐、海带切小块，豆腐沥干水份后，下油锅煎，豆腐煎至微金黄色，倒进清水，待清水烧沸后。倒进海带、虾米，一同煲，煲好后，加进少许盐调味，煲好后，加进少许盐调味。

3、做法三：豆腐洗净切块待用。最好选择那么比较细嫩的，做成汤时豆腐才不会显老：同样海带泡发泡净，洗干净里面的沙子，切成条或小块都行，不过建议打结更好：锅内洗净，最好洗得干净些不要留有油渍，同时如果有铁锈的话可以先将锅煮一刻，否则味道不鲜：锅内水烧开得差不多地将切好的海带倒入锅内，由于海带稍难煮熟，所以稍煮一会后再将豆腐倒入锅内。同时将汤包倒入锅内。注意不要煮太久了，否则豆腐煮老了就不嬾不好吃了：继续稍煮一会，即可出锅了。

4、做法四：豆腐洗净切块待用。最好选择那么比较细嫩的，做成汤时豆腐才不会显老。同样海带泡发泡净，洗干净里面的沙子，切成条或小块都行，不过建议打结更好：。锅内洗净，最好洗得干净些不要留有油渍，同时如果有铁锈的话可以先将锅煮一刻，否则味道不鲜。锅内水烧开得差不多地将切好的海带倒入锅内，由于海带稍难煮熟，所以稍煮一会后再将豆腐倒入锅内。同时将汤包倒入锅内。

5、做法五：海带豆腐汤是一种非常有营养的早餐汤，它不光有营养而且也是非常的美味的，今天我教大家做简单而又美味且有营养的海带豆腐汤，首先将海带用开水烫开，然后用菜刀切成海带丝。将新鲜的豆腐用清水冲洗一下，然后切成大小不等的小长方形的豆腐块。将葱花去皮洗干净，切成葱末备用。把提前摘好的蒜苗叶用清水洗干净切成蒜苗末备用，取面粉50克加入清水搅拌成面糊备用。炒锅烧热后倒入适量花生油，待油热后放入葱花炝锅，然后放入海带，豆腐等加适量水烧开后，打入鸡蛋，最后加入食盐，香油和蒜苗末出锅即可。

深色的海带与白色的豆腐结合在一起，想想就觉得非常好看呢！而且海带与豆腐都有非常高的营养价值，海带豆腐汤真的是一道非常适合养生的佳品！而且对于要减肥和美容的女性朋友来说，就非常有必要了解海带豆腐汤的做法了，这可是一道非常适合你们吃的减肥佳品呢！

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