寒亭区党的十九大安保维稳工作总结表彰会生活

生活提示：过节回家乘长途车 不妨做做“脚丫操”

（ 张红秀 报道）

来看生活提示。 专家提示长假末期返程的朋友，旅途中长时间坐车会引起的血液循环不畅，应该每隔20分钟左右就起立走动一会儿。如果条件不允许的话，还可以在座位上做做“脚丫操”： 弯脚趾、踮脚尖、勾勾脚、转脚腕。一套简单的动作下来，就能有效缓解下肢血液不畅

。此外，长时间坐车时，尽量不要穿紧身的衣裤，以免出现血流不畅下肢麻木的情况。

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