逍遥蒋方舟胡歌章子怡选择诚实面对自己会发生什

蒋方舟、胡歌、章子怡：选择诚实面对自己，会发生什么？

谈话类节目《圆桌派》再次让蒋方舟站在了风口浪尖。

蒋方舟，1989年出生的青年美女作家，7岁写文，9岁出书。在清华大学读本科的时候，她已经是一家杂志社的副主编。如今的蒋方舟，兼具作家、、嘉宾、评委等多样身份。

年少成名，其后一直在公众的强关注度中，蒋方舟身上承担的公众人物压力，显然比普通作家及媒体人要多得多。

你可以说她活得不洒脱

但是不能说她不诚实面对自我

世上的人太多，世上的书太多，宣扬正能量的东西太多，然而蒋方舟却说：失败者的生活更值得借荐，他们的努力、他们的挣扎、他们所经受的挫折，更能让我们明白，人生的种种沮丧不如意无法逃离，我们必须要鼓起勇气，诚实地面对自我。

她曾问过自己一个问题：面对学业和写作无法继续的时候，什么是自己赖以为生的？是写作，她因此舍弃其他许多东西，包括到现在也一样。她说：要对自己诚实，知道自己真正想要的是什么。其实一个真正诚实的人不会有太多选择，因为只遵循内心的一条路，诚实的面对自己的时候有很多的问题和答案会迎刃而解。

诚实面对自己，拒绝停止成长

2016年9月，蒋方舟考入中国人民大学创意写作的研究生班，重新当起了学生。老师当中，有作家阎连科、梁鸿等人，其中还有与蒋方舟同为80后的作家张悦然。

你会发现你想干的事，和你能干的事有的时候是不一样的。比如说你也可以去拍个电影，开个视频节目，或者是当一个媒体人，但是你发现这好像跟你想干的事，是不一样的。我觉得我真正想干的事就是写作。但是写作，我是写一段时间就想歇歇，所以工作量还挺不饱和的，所以这段时间，回到校园还挺好的。然后另外一部分我是觉得，在现在社会里面很难再找到一个地方大家在一起聊两个小时的文学。

想到什么，就去行动。选择诚实面对自己的不止她一人。由着蒋方舟，你可以想到太多从未放弃自我成长的人的名字。其中之一是：胡歌。

胡歌

从逃避到诚实，他用了七年

十年前接受采访，胡歌就说过十年后若单身会出国读书。三月初，胡歌挥挥衣袖，正式赴美留学开始另一段时光了。

诚实面对自己，掌握自己人生，胡歌比谁都清醒。

然而十年之前，他并不像现在这般洒脱。

2008年拍仙三的时候，曾遭受车祸眼部带伤的胡歌还不能诚实地面对自己，没有完全放下心里的戒备，他用长刘海遮她是今年唯一上榜的“90后”。住自己的眼伤；

时间一晃四年。2012年，胡歌终于有勇气直视这一切，发布微博晒出眼皮上无法消除的疤痕，说，回不去的容颜，求不来的蜕变。在此之前，对伤痕他始终试图掩饰；

2013年，他剪短头发站上话剧《如梦之梦》的舞台，以从未有过的距离面对公众，也直面自己的内心；

2014年，胡歌接拍《琅琊榜》，梅长苏眼里似有万水千山，黯然神伤，却是涅槃重生。

2017年，在演艺圈炙手可热的他毅然决然赴美留学，诚实的面对自己，按照自己的规划去实践人生。

既然不能改变现状，那就想想在现状中可以做些什么。世界上只有一种英雄主义，那就是认清生活的真相后依然热爱生活。诚实面对自己面对生活的人会有一种魔力，让人忍不住以更正面的姿态对待人生路上的磨砺。

章子怡

没有曾经的经历，就没有现在的自己

2009年对章子怡来说是低谷年，经历了三重门，加上与富商男友ViVi分手，她的形象与口碑都受到了极大的打击。

普通人或许会沉寂几年，然而章子怡并没有。坦然接受，学会放下，然后重新出发。这是她的态度。

面对过去几年的不愉快，章子怡说，经历没有好坏，发生了就是笔财富。但我承认没有这段经历，也没有现在的我。

2013年做客《当事人》，又一次被主持人问到有没有后悔过当初的决定，她坚定的回答：从没有，你必须要勇敢的面对它。

诚实面对自己选择重新再来的章子怡，经过了岁月的洗礼，最终成就了《一代宗师》中的宫二、《罗曼蒂克消亡史》中的小六。她把角色演活了，也把自己打磨出了更好的状态。

2017年的昨天，章子怡晒出与女儿醒醒在夕阳下玩耍的照片。她与女儿捡石子，露出暖心微笑，简单的小事也能很幸福。这样的状态着实让人心生羡艳。

诚实面对自己需要勇气

心理学家、精神分析师弗洛伊德曾提到，为了让自己免于受伤，我们常会开启自我防卫机制，让自己不需面对现实带来的可怕情绪和画面。相信下面这几种你一定不陌生：

1.否认：即使事实摆在眼前，还是要否认到底；

例如，每天喝酒、抽烟的人仍会不断否认：我没有喝醉、我没有成瘾。

2.合理化：帮自己的行为找借口；

例如：在第三者介入感情时，出轨的那个人常会说：都是你不够好，我才会爱上别人。用借口来合理化自己感情不忠的问题。

3.投射作用：把自己不喜欢的个人特质套在别人身上；

例如：爱情长跑的两个人被问到什么时候结婚时，总推说另一半还没准备好。其实说这句话的人才是没准备好要步入婚姻的那个人。

4.情绪化推理：认为感觉就是事实；

例如：我觉得自己好胖，那我一定就是太胖了。没有思考何谓真正的胖，用BMI、体脂肪、体重等科学数值衡量，只依靠感觉来评断。

5.以偏概全：把单一事件扩大解读成真理。

例如：小学生在首次考试中在数学得了低分，便深信自己永远无法搞定数学。

郭碧婷

不必诚实面对自己面对生活，这让我们的心里多多少少感到舒坦。但在不诚实的背后，是对现状的深深逃避。自我欺骗在某些时刻确实奏效，但不代表这就是应该保持的习惯。

如何诚实面对自己？

心理学家CortneyWarren在某次演讲中分享了这5种方法：

1.自我觉察：时时观察自己，运用前面提到的理论，检视自己是否也曾说过同样的谎？你最常欺骗自己的是什么事？

2.观察自己的情绪：当你因为某事而产生强烈的负面情绪时，通常表示我们有未了的伤痛尚未解决。感到愤怒、伤心、羞愧的时候，暂停一下，问问自己过去是否曾发生过什么事？为什么会让你有这种感受？

3.注意自己的行为：你是否发现自己时常口是心非？当你发现自己和理想中的自己表现得不一样时，暂停一下，问自己为什么会有这种举动？为什么会不想面对自己做这件事的还有美女图片类动机？

4.留心自己的想法：当你发现自己的想法不太合理的时候，暂停一下，问自己，我的想法正确吗？我的想法是否被误导了？

5.挑战普遍文化思维：文化社会学家提到，人类的文化背景会大大影响每个人。问问自己大众的想法真的对吗？为什么你认同这就是真理？

改变的第一步

从接纳自我开始

承认自己的脆弱和错误固然恐怖，但只要你愿意敞开心胸，承认、接受自己真实的样貌，接纳那看似脆弱、不完美的自己，就能看见自己的坚强与勇气，就有机会改变，成为更好的人。

请记住，世上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后依然热爱生活。

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