久坐减寿细数孕妈久坐的害处节能

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久坐减寿细数孕妈久坐的害处 关于 每坐一个小时不动人就会减少22分钟寿命 这一说法近日通过各大站再一次进入大家的视线。让 久坐一族 的健康问题又一次喧嚣尘上。虽然具体到减寿多少分钟有些夸张，但久坐的确是对人的健康伤害甚深。说到这里不免让人思考：既然久坐对常人健康都有那么大的危害，那对于孕妇呢？为解开这个疑问，幸福孕妈的公益专家团为广大孕妈做了生动详细的解答（整理如下）。 久坐对孕妈不可忽视的四大伤害 后，多数孕妈选择继续留在职场战斗。上班的形式无疑就是整日坐在电脑前， 久坐 问题难以避免。人们习惯把发生于把一些不适归罪于电脑。孕育专家张荣珠主任解释，电脑本身的危害，远不如写字楼中的不良环境和久坐不动的工作方式对女性的伤害大。 久坐影响 孕妈长时间坐着工作，活动减少，自然就会影响血液循环，骨盆受压迫从而使子宫血液循环不畅，让母体受到伤害进而影响宝宝健康。 久坐让孕妈食欲不振 久坐缺乏全身运动，就会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、以及脘腹饱胀等症状。怀孕期间正是妈妈和宝宝摄取营养的重大时期，长时间食欲不振无疑会让孕妈营养跟不上。 久坐让孕妈长出痔疮 长时间的坐姿会减慢血流的速度，静脉强烈否认。虽然没有结婚但两人感情依然甜蜜回流受阻，这个时候直肠肛管的静脉最容易扩张，这样就极其容易引起痔疮的出现！如果长时间得不到改善，就可能会引起不同程度的，从而影响胎儿的正常发育。 久坐引发腰椎疾病 随着时间的推移，孕妈的腹部越来越大从而对腰腹部脊椎的压力也就越大，如果这个时候孕妈还经常久坐的话会加重腰腹部脊椎的压力，引起腰椎疾病的出现。 提示：并不是身在职场就无法改变久坐的事实哦，孕妈可以在上定个时，每隔一个小时就去去洗手间或者在办公室溜达溜达；实在走不开还可以见缝插针的做一些原地运动，如伸伸腿，扭扭脖子等。还可以买个靠垫，保护一下自己的腰椎。更多的知识孕妈们可以通过下载幸福孕妈APP获得哦。 延伸阅读：幸福孕妈是一款专业的孕期APP，来自北京协和医院的盖铭英教授、北京妇产医院的翟桂荣教授、中日友好医院的邢淑敏教授，以及解放军总医院、北京复兴医院、北京安贞医院、哈医大一院等全国知名三甲医院近百位妇产、儿科专家组成的权威的公益专家团，免费为准妈妈提供母婴健康咨询，以便孕妈获得最专业最科学的孕期知识。

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