莲肉粥DG

莲肉粥

原料：莲子粉15克，红糖10克，糯米50克。

莲肉粥的做法先将糯米洗净入锅，加水适量，熬煮，将要成粥时，放入莲子粉、红糖，再煮片刻，粉熟糖溶即成。

服法：每日早、晚温服。

功效：养心益肾，补脾涩肠。

主治：适宜于神经衰弱、高血压病、脾虚泄泻、肾虚遗精、心悸失眠等症的病人食用。

夏天常吃糯米好处多

在签订合同之前糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎

小提示

粳米和莲子能一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

莲子和金银花能一起吃:金银花性味甘寒，具有清热、解毒的功效。而莲子是常见的滋补食物，具有健脾止泻、清心安神的功效。金银花与莲子肉搭配同食，可治疗因热毒内扰大肠而引起的暴泻、痢疾。