脂肪肝是一种肝细胞内脂肪堆积过多的病变的

脂肪肝是一种肝细胞内脂肪堆积过多的病变，与不良的饮食习惯有着莫大的关系，因此脂肪肝患者在饮食上一定要非常注意，三餐膳食要搭配合理，做到粗细搭配、营养均衡，合理科学的饮食方式对脂肪肝能起到很好的防治作用。

脂肪肝是一种肝细胞内脂肪堆积过多的病变，与不良的饮食习惯有着莫大的关系，因此脂肪肝患者在饮食上一定要非常注意，三餐膳食要搭配合理，做到粗细搭配、营养均衡，合理科学的饮食方式对脂肪肝能起到很好的防治作用。

1、应供给高蛋白质摄入量

蛋白质中富含必需氨基酸(如赖氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、胱氨酸、色氨酸等)，有抗脂肪肝作用，蛋白质还可提供胆碱、蛋氨酸等抗脂肪肝因子，使脂肪变成脂蛋白，继而运出肝脏，可防止肝脂肪浸润。

蛋白质应占总能量的15%至20%，其中1/3为动物质白。蛋白质的摄入量以90克至120克为宜。供给蛋白质的食物可选用瘦肉类(如兔肉、瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉等)、牛奶、鱼虾类、鸡蛋清及少油豆制品(如豆腐、豆干、豆腐粉等)等。

2、适量糖类饮食，限制单糖和双糖的摄入

一般人需糖量为2至4克每公斤体重(占总能量50%～60%)，膳食中的糖类，主要来源为米、面等主食部分，流行病学研究表明，高糖类，尤其是高蔗糖营养，可增加胰岛素分泌，促进糖转化为脂肪，较易造成肥胖、脂肪肝、高血脂症及龋齿等。

形成了“黄金坑”的预期 . 脂肪肝患者应摄入低糖食品，禁食富含单糖和双糖的食品(如高糖糕点、干枣、糖果及冰淇淋等)以促进脂肪消退。