高血脂高血压和高血糖这三高已经严重危害了

高血脂、高血压和高血糖这三高已经严重危害现代人的健康。血脂高大多意味着血黏度增高，是心脑血管的危险诱因，可导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓和脑动脉硬化等症。科学证明，少食高脂肪高糖食物可以有效降低血脂。因此，对于高血脂的患者可以通过食疗来控制血脂的高低。下面为大家介绍几种可降血脂的营养汤。

高血脂、高血压和高血糖这三高已经严重危害现代人的健康。血脂高大多意味着血黏度增高，是心脑血管的危险诱因，可导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓和脑动脉硬化等症。科学证明，少食高脂肪高糖食物可以有效降低血脂。因此，对于高血脂的患者可以通过食疗来控制血脂的高低。下面为大家介绍几种可降血脂的营养汤。

海带木耳肉汤

海带、黑木耳各15克，切丝，瘦猪肉60克，切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸，加入味精和淀粉，搅匀即成。

这名年轻人被绑架 百合芦笋汤

取百合50克，罐头芦笋250克。先将百合发好洗净，锅中加入素汤，将发好的百合放入汤锅内，加热烧几分钟，加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即成。

山楂鲤鱼汤

取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。