杂粮的不同功效是什么调研

杂粮的不同功效是什么？懂得吃的更健康！

文章导读 杂粮有什么保健功效?其实现在对于养生保健工作问题，人们的这种意识已经越来越高，所以在饮食上，很多人会认为吃杂粮一类的食物，更利于保证健康，那么现在就为大家分析一下，不同双方差距7％杂粮的保健功效。

杂粮的不同功效

薏米：有效对抗肌肤粗糙，具有良好的美肌、美白效果，同时能促进新陈代谢，可利尿排水。

大麦：其中含有的膳食纤维是白米的20倍，对于缓解便秘、抑制餐后血糖提高及促进减肥有一定功效。