怀孕和分娩消耗了新妈妈大量的精力蹭飞

也是全服装经营者的追求怀孕和分娩消耗了新妈妈大量的精力，因此新妈妈一般看起来都比较虚弱，脸上没有光彩，在这里，亲亲宝贝就为新妈妈们，推荐6款让新妈妈变美丽的月子餐，让新妈妈重回昔日美丽光彩。

和消耗了新妈妈大量的精力，因此新妈妈一般看起来都比较虚弱，脸上没有光彩，在这里，亲亲宝贝就为新妈妈们，推荐6款让新妈妈变美丽的餐，让新妈妈重回昔日美丽光彩。

6款让新妈妈变美丽的

红枣菊花

材料：红枣50g、大米90g、菊花15g，

制作：

把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用。

推荐理由：

大枣含有美容作用较强的A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。

海米油菜

材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量

制作：

1.将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。

2.加入海米，再加适量、糖、和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。

推荐理由：

油菜利尿除湿气，海米温阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部。

消痘汤

材料：生薏仁2两、1两、金银花 钱、适量

制作：

1. 把金银花放入药袋，其他药材洗干净后分别浸泡1小时。

2. 先煮熟薏仁和金银花，再放入绿豆燉煮，当绿豆煮熟破皮即可熄火，闷半小時。

. 食用时，依个人口味加上些许蜂蜜。

推荐理由：

此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的妈妈不宜喝太多，适量而止。

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