萝卜怎么做牛

萝卜是一种很常见的家常菜，很多人都喜欢吃萝卜。不仅仅因为萝卜是绿色食物，更因为它是含有丰富的营养物质。对人体的身体健康有好处。那么，对于萝卜怎么做，你知道多少呢？现在，就由辑来带大家一起了解一下吧。

一、萝卜怎么做

白萝卜鲫鱼汤

用料：鲫鱼1条、白萝卜适量、食盐4克、醋少许、鸡精2克、葱5克、姜5克、植物油适量

做法

1.鲫鱼一条处理干净

2.白萝卜适量

3.白萝卜切薄片，越薄越容易入味

4.葱、姜切片

5.葱姜入锅爆香，将鲫鱼放入锅中两面煎硬

6.添入汤碗容量1.5倍的水

7.大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶白色，转中火煮至水量减少至2/3左右

8.加入薄白萝卜片

9.接着煮至萝卜到自己喜欢的软硬程度，调入少量盐，如果个人喜欢，还可以调入一点鸡精提鲜，一点醋去腥。不过鱼汤本身已经有清鲜的味道，鸡精可省;长时间煮的鱼汤并无鱼腥味，对鱼腥味不是特别敏感的人也不必加醋

烹饪技巧

1、我真是不喜欢在家里处理鱼，到处腥腥的味道。所以总是请卖鱼的大叔帮我把鱼处理好，我回来冲一下水就可以了，很方便。大家买鱼的时候不妨也找一家能帮助处理鱼的卖家。

2、白萝卜的量可以根据自己的喜好添加，并无特别要求。

3、鲫鱼先双面煎硬，这样炖汤时鱼肉不会散，汤不会浑浊也不会有渣滓。

白萝卜排骨汤

用料：猪大排500克、白萝卜500克、食盐适量、鸡精少许、姜1块、水适量

做法

1.排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能闻到香味了

2.萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开

3.盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐和鸡精出锅

白萝卜炖牛腩

用料：牛肉500克、白萝卜300克、调料食盐5克、酱油适量、葱3段、姜2片、蒜1瓣、八角2个、干辣椒1个、料酒适量、白糖3克

做法

1.牛肉、白萝卜切块

2.将牛肉切在开水中汆汤煮一分钟左右，捞出备用

3.锅中热油约5成熟时放入牛肉翻炒、加入酱油、糖翻炒均匀

4.加入水没过牛肉、加入盐、蒜、大料、葱段、姜片，水开后转小火炖30分钟，至牛肉将熟

5.加入白萝卜块料酒，大火烧开，转小火再炖20分钟左右至萝卜软烂即可

清炒白萝卜

王玉父母大腿一拍 用料：白萝卜适量、食盐适量、鸡精少许、葱适量、植物油少许、水少许

做法

1.用到了白萝卜、葱，把萝卜切块，这切法是俺老妈切萝卜几十年不变的切法

2.在锅里放少许油烧热，放入切好的萝卜块，翻炒几下后放入些水，小火煮一会儿

3.用锅铲戳一下，根据个人喜欢的熟烂程度，差不多了放入盐和少许鸡精，炒匀，撒上葱花，焖一下下，出锅啦

二、白萝卜的营养价值

1.萝卜的含水量较高，约94%，热量较低，膳食纤维，钙，磷，铁，钾，维生素C和叶酸的含量较高。

2.萝卜中含有丰富的消化酶，该消化酶不耐加热，所以萝卜适宜生吃。

三、白萝卜的食用效果

1.促进消化

萝卜被称为 “自然消化剂” 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。

2.保护肠胃

促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。

3.预防富贵病

吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

4.增强机体免疫力

抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

以上就是关于萝卜怎么做，对此方面的知识的相关介绍了。萝卜可以做成白萝卜鲫鱼汤，白萝卜排骨汤，白萝卜炖牛腩，清炒白萝卜等等，这些都是非常好吃的食物，而且萝卜还有促进消化，保护肠胃，增强机体免疫力等等作用。

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