清爽的太极菠菜冬瓜汤营计划

清爽的太极菠菜冬瓜汤营

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！

并与你们分享我的一天。做好准备了吗？#MJ接管账号。”乔丹在黄蜂官方推特上写到。 “作为球队老板的特权 营养师推荐：菠菜还含有维生素B1，能消除疲劳

，而冬瓜消肿利尿。两种蔬菜的热量都很低，帮助保持身材。

原料：菠菜、冬瓜

调料：盐，太白粉

做法：

1． 将冬瓜去皮蒸熟后搅拌成蓉。

2． 把菠菜煮熟后剁成蓉备用。