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鱼和鸡蛋是营养专家们的座上客吗

民生视野  2022-03-02 15:45 字号: 大 中 小

特别需要在信息化技术的知识体系下做好全球的资源整合。 鱼和鸡蛋是营养专家们的座上客,其营养价值毋庸置疑,但锐文不同时吃鱼和鸡蛋,因为他认为两种食物所含的蛋白质的构成不同,同时食用达不到补充蛋白质的作用,反而会对身体吸收营养造成负担。

鱼和鸡蛋选一即可

鱼和鸡蛋是营养专家们的座上客,其营养价值毋庸置疑,但锐文不同时吃鱼和鸡蛋,因为他认为两种食物所含的蛋白质的构成不同,同时食用达不到补充蛋白质的作用,反而会对身体吸收营养造成负担。

喝羊油可润喉止咳

秋季易患感冒咳嗽,锐文向介绍了自己家乡乌鲁木齐的土方止咳去燥。将牛奶烧开,加入一小匙羊油(猪油亦可),搅拌均匀,直至羊油完全融入牛奶,喝下可以有效止咳、去燥。也可在睡前将羊油涂抹在喉咙处,用以止咳。锐文还介绍说俄罗斯人是直接喝羊油,润喉、止咳效果非常好。

葡萄与肉类同食易腹泻

葡萄是许多白领钟爱的抗氧化高手,锐文表示,葡萄多食易上火,与肉类(尤其是羊肉)同食易导致拉肚子,要避免二者相碰。大众水果苹果也是抗氧化高手,其好处无需赘述。锐文强调的是每天必须补充糖分(水果),否则没有足够的能量,容易导致身体酸碱不平衡,容易犯酸。

受湿疹困扰可嚼木瓜子

在香港生活过一段时间的锐文则喜欢自己煲汤,他的秋季拿手靓汤是木瓜养颜汤,不仅清热排毒,养颜美容,木瓜还能平衡身体酸碱度,平时吃肉过多的人,不妨试试这款靓汤。锐文告诉,别看木瓜子丑陋,将粒木瓜子嚼碎后吞下,可以下火、排毒、缓解皮肤瘙痒,非常适合受湿疹困扰的人。

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