高血压是当下的常见病牛

高血压是当下的常见病，目前医学界并没有彻底治愈高血压的良药。我们只能通过药物及日常的饮食来控制血压的上升。高血压患者的饮食有很大的讲究，如要少吃盐、多补充含钙、镁元素、应适当戒烟戒酒等等。

致使全村平均每户增收600元以上 高血压是当下的常见病，目前医学界并没有彻底治愈高血压的良药。我们只能通过药物及日常的饮食来控制血压的上升。高血压患者的饮食有很大的讲究，如要少吃盐、多补充含钙、镁元素、应适当戒烟戒酒等等。

首先，从现在开始要少吃盐，这是关键。因为，食盐越多，血压升高的机率越大。节日期间由于各种原因的影响，饮食上放松了，但现在每天食盐不应超过5克。

第二，要适量增加含钾食物的摄入，如水果、蔬菜和瘦肉等。这些食品中含有钾、维生素C、亚油酸等，它们能扩张血管，有利血管变得柔软，降低交感神经的活性，使血压降低，运转正常。过年期间，聚会多，饮食多不节制，血管负担重，节后增加含钾食物有助于血管的恢复。