橘子红了最美不过这个秋主题生活

桃胶炖燕窝的营养价值：

女性：养颜美容，使皮肤滑嫩、红润、有光泽、有弹性，并可调节内分泌，延缓衰老。

男性：可促进血液循环和新陈代谢，使人精神饱满，精力充沛（能达到润肺、益气、补中等功效），尤其适合抽烟男士和工作劳心熬夜的男士。

孕妇：使新生婴儿抵抗力强，更健康，且皮肤白皙，提高孕妇免疫力，加快产妇产后身体恢复，具有一人吃两人补的功效。

老人：可促进血液循环和新陈代谢，增强抵抗力和免疫力。

儿童：可促进血液循环和新陈代谢，增强免疫力，促进智力和记忆力，并可促进骨骼生长和发育。

病患者：可促进血液循环和新陈代谢，补充营养和增强体质，可帮助身体更快恢复健康。

燕窝这样吃，养颜润肤效果加倍【桃胶炖燕窝】

材料：燕条一片约5克，桃胶4颗，枸杞10颗，冰糖一小块。

桃胶炖燕窝的做法

1、桃胶约4，5颗，加凉水泡发一个晚上

2、燕条先用温水泡开，然后捡去大的杂毛，再注清水浸泡4至6个小时

3、把泡发好的燕窝放在细格漏勺里略冲洗，沥干，桃胶洗去杂质，控水备用

4、把洗净的桃胶和燕窝放入炖盅内

5、注水至燕窝的约三个指节高，然后隔水炖约40分钟，出锅前十分钟加枸杞和冰糖即可

燕窝的功效与作用

燕窝一直都是滋补佳品，但很多人不知道它还有滋阴润燥的功效，适合春季食用。那燕窝价贵，它究竟补什么呢？为了清清楚楚地花钱保养身体，咱们不如用科学的数据对燕窝进行一下分析，这样就能把钱花得明明白白，把燕窝

小提示

银耳和燕窝能一起吃:用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。

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