连续发烧生活

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“端午时节是一年中阳气最盛的时节，这样的天气也特别闷热； 如果我们的工作压力大，气血运行不畅，也会导致人烦闷和忧郁；而且这样的情绪也会影响我们的脏腑功能。

马蹄自古以来就很受大家的欢迎。它既可以当水果又可以当蔬菜，除了富含磷之外，当中还富含另一种抗菌成分荸荠英； 荸荠英对金黄色葡萄球菌和大肠杆菌有一定的抑制作用。同时也发现马蹄中有一种抗病毒成分，对流感流脑有一定的抑制作用。 中医说它有清热生津，化痰止咳的功效，对于夏天发烧感冒咳嗽的人特别适合。”

食材明细

主料 马蹄 100克 枸杞 10克 椰汁 250ml

辅料 冰糖 适量

甜味口味煲工艺廿分钟耗时简单难度

椰汁马蹄爽的做法步骤

1

准备材料。

2

马蹄去皮洗净切小粒； 枸杞洗净；

3

锅中加水4碗，先下马蹄和枸杞烧开后煮10分钟；

4

然后倒入椰汁搅拌煮开； 根据个人口味加冰糖搅拌融化， 美味爽脆的椰汁马蹄爽就完成了~~

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