核桃和蜂蜜可以一起吃吗核桃和蜂蜜一起吃有节能

核桃和蜂蜜可以一起吃吗 核桃和蜂蜜一起吃有什么功效与作用

导读：在日常生活中，核桃和蜂蜜水都是很常见的两种食物，它们都具有很好的功效与作用，都深受人们喜欢。那么吃核桃可以喝蜂蜜水吗？

一般情况下，吃核桃是可以喝蜂蜜水的。核桃和蜂蜜水之间的成分不会发生不良反应，一起吃不会引起身体不适。那么核桃和蜂蜜水一起吃好吗？下面让我们具体来看看吧！

吃了核桃能喝蜂蜜水吗

吃了核桃可以喝蜂蜜水。

核桃中含有丰富的脂肪、不饱和脂肪酸、蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素，而蜂蜜中含有蛋白质、果糖、脂肪酸、葡萄糖、多种氨基酸、B族维生素、维生素C、维生素K、生物素以及镁、钙、钾、钠、硫、磷等营养元素，这两种食物成分不相抑制，是可以一红毯礼服就是一堆50年代的芭比娃娃衣服起食用的。

核桃和蜂蜜一起吃有什么好处

润肠通便

核桃仁含有丰富的油脂，有良好的润燥滑肠作用，而蜂蜜中含有的脂肪酸也具有润肠通道的作用，可以增强肠胃的蠕动，从而帮助体内的排出。

补脑健脑

核桃中含有人脑必需的脂肪酸，其中含有的磷脂对大脑神经发育有一定的作用，和蜂蜜一起食用在一定程度上有补脑、健脑的作用。

滋补肝肾

核桃归肺、肾经，有温补肺肾的作用，而且传统医学认为，蜂蜜有一定的益肝作用，可以促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

核桃蜂蜜水可以天天喝吗

核桃蜂蜜水不建议天天喝。

虽然喝核桃蜂蜜水对身体有很多的好处，但是再好的食物也是有一定的食用量的，过多食用核桃蜂蜜水容易引起消化不良、腹泻，而且蜂蜜中含有大量的糖分，天天喝核桃蜂蜜水容易引起身体肥胖，个人建议隔天喝一次。

一天适合吃多少核桃

一天适合吃个核桃。

核桃中含有的植物油脂成分比较丰富，所以一天不能过量食用，对于正常体质的人体来说，一天吃个就可以满足人体所需了，而对于身体发热、阴虚火旺等人群来说，应该少量食用，不超过2个为宜。

一天适合喝多少蜂蜜

一天喝蜂蜜水不宜超过2杯。

蜂蜜水有润肠通道的作用，对于正常成年人来说，每天最多喝2杯，一般在杯中放小勺就可以了，如果是经常腹泻的人群应该要少喝蜂蜜水。

核桃蜂蜜水的注意事项

1.糖尿病人不宜喝。蜂蜜中含有丰富的果糖及葡萄糖，是一种糖分非常丰富的食物，不符合糖尿病人的饮食原则。

2.肠胃不适人群不宜喝核桃蜂蜜水。核桃和蜂蜜水都有促进排便的作用，而对于慢性肠炎、腹泻等肠胃不适的人群来说，会加重肠胃的负担，使身体不太舒服。

本文相关词条概念解析：

蜂蜜水

蜂蜜是一种纯天然的食品，成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸，具有丰富的营养，味道甜蜜，而且不需要消化人体就能够吸收。多喝蜂蜜水，不仅能够润肠胃通便，而且还能美容。

核桃

核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。果实椭圆形，直径约5厘米，灰绿色。幼时具腺毛，老时无毛，内部坚果球形，黄褐色，表面有不规则槽纹。果序短，杞俯垂，具果实；果实近于球状，直径厘米，无毛。果核稍具皱曲，有2条纵棱，顶端具短尖头。隔膜较薄，内里无空隙，内果皮壁内具不规则的空隙或无空隙而仅具皱曲。

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