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很多出国过的人一开始觉得很新鲜，但是没几天就开始想念祖国了。要知道，外国的食物和中国是有很大的差别的，因此许多人都吃不惯，有时候干脆连早餐什么的都不想吃了。下面就满足一下大家的好奇心，一起来看看老外早餐吃什么吧？

老外早餐吃什么

一、西式早餐泛指美式早餐

1、以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食品，如面包、馒头等;

2、以供应蛋白质为主的，主要是与肉类、禽蛋类食品;

3、以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜雨水果;

4、奶类与奶制品、豆制品。

二、常见的几种搭配如下

1、水果或果汁果汁分为罐果汁及新鲜果汁，还有炖水果干三种，即将干果加水，用小火煮至汤汁蒸发干，水果丰软为止，用汤匙边刮边舀着吃。

2、谷类 玉米、燕麦等制成的谷类食品，如玉米片，脆爆米，脆麦，泡芙，小麦干，保健麦片，通常加砂糖及冰牛奶，有时再加香蕉切片、草莓或葡萄干等。还有麦片粥 或者玉米粥。

3、蛋类，随烹饪方法不同可分为煎蛋、带壳水煮蛋、去壳水煮蛋、炒蛋、蛋卷。同时搭配火腿、腌肉、腊肠作为配料，以盐、胡椒调味。

4、吐司和面包吐司通常烤成焦黄状，加点牛油，这个比较普通。还可以吃糕饼抹上牛油、草莓酱或橘皮，手拿咬着吃。以及涂上牛油、果酱、蜂蜜或糖汁的松饼。面包就是牛角面包或普通面包。

5、饮料指咖啡或茶等不含酒精的饮料。

三、举例介绍

1、英国人的早餐

英式早餐在早餐里有很高知名度，英国人吃早餐非常丰盛，富有贵族气息。香肠、熏肉、茄汁焗豆、煎蛋、吐司、烤番茄、麦片这些算是标配，丰盛的还会配上蘑菇、炸土豆、血肠和果汁，当然还有著名的英式红茶。标准的英式早餐不是提供这些让你来选几样，而是用一个大盘子把所有的都装进去，全部吃完!真是吃的像国王呀。

2、法国人、意大利人和德国人的早餐

和英国贵族般的早餐不同，法国意大利和德国这些欧洲大陆国家的早餐显的很穷酸，一杯饮配上一个面包就是一顿早餐了。被称为欧陆式早餐。

法国是可颂配咖啡，号称3C早餐(cafe，croissant,cigarette 咖啡 可颂 香烟)

意大利是牛角包配咖啡，再来点坚果类的点心。

德国是咸面包配牛奶。

星级酒店的西餐厅菜谱里，会提供所谓欧陆式早餐，其实就是只有面包加咖啡的简单早餐。

3、美国人的早餐

美国是个移民国家，汇集了欧洲各国的早餐精华，内容也很多。煎蛋、煎培根、煎饼、香肠、麦片、面包和咖啡牛奶果汁都是美式早餐的内容。美国人超爱培根，早上也要煎来吃。

但是，随着肯德基爷爷和麦当劳叔叔的普及，生活节奏的加快，更多美国人选择早上去快餐店买个汉堡、买杯饮料就解决早餐。

4、日本人的早餐

日本传统的早餐是米饭加咸菜和酱汤，你没看错，日本人早餐也吃米饭。

但日本人身高较矮，日本提出了“一杯牛奶强壮一个民族”的口号，日本人的早餐逐渐转变为面包加牛奶的组合。自从普及这种早餐后，日本的国民整体身高还真的增长了不少。

看了这篇文章，相信大家对于老外早餐吃什么已经有了一定的了解吧。在这里我们主要是以美式早餐为主来谈一谈的。外国人喜欢吃三明治这一类的东西过早，因为它们觉得三明治将主食和肉类、水果等都结合起来了，再配上一杯健康果汁，方便又快捷哦。

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