黑椒茄汁海鲜烩意面的做法详细步骤第步呢

黑椒茄汁海鲜烩意面的做法详细步骤第1步

西红柿划十字，用开水烫下去皮，切块

菜椒洗净切条

第2步

蒜瓣切碎

国内关于众筹创业失败的例子屡见不鲜 虾仁，扇贝清理后洗净，与鱿鱼一起放入烧烤的水中烫成熟，捞出备用

第3步

意面放入煮开的水中煮分钟，捞出备用

炒锅加热放油，爆香蒜末，放入西红柿翻炒成酱汁装，一次加入青椒，海鲜，意面，翻炒下可闷1分钟

第4步

加入黑胡椒出锅

黑椒茄汁海鲜烩意面的做法小贴士意面是两人份的量，减脂期的碳水摄入要求很严格