鱼和鸡蛋可以一起吃吗了

鱼和鸡蛋可以一起吃吗?答案是当然可以的。鱼和鸡蛋都是高蛋白食物，不会相克。这道水蛋蒸偏口鱼，就是一道鱼和鸡蛋完美结合的菜肴。深海偏口鱼腌制后，与鸡蛋一起蒸制，既保留了鱼的软嫩鲜美，同时也吸收了鸡蛋的香气，鸡蛋在蒸制过程中吸收了鱼的鲜味，两都相互吸引、取长补短，可谓是完美的结合体，这道菜非常适合老人、孩子食用。

水蛋蒸偏口鱼

主料：偏口鱼1条（约200克）、鸡蛋2枚

调料：鱼酿酱油20克、料酒20克、盐1小勺、香油1小勺

水蛋蒸偏口鱼的做法

1、鸡蛋打散备用；

2、偏口鱼去除内脏洗净，打一字刀；

3、依次加入鱼酿酱油、料酒、盐腌制15分钟；

4、腌制好的鱼放入一大盘子里，蒸锅水开后，入锅蒸制5分钟、蒸制半熟；

5、取出蒸制半熟的鱼，将打散的鸡蛋液倒入鱼周围；

6、再入蒸锅蒸制5分钟即可，食用时可淋入酱油、香油，撒入葱花和香菜末。

美食小贴士

1、鱼和鸡蛋不要一起蒸制，先将鱼蒸制半熟后，再倒入鸡蛋液蒸制，这样两者的成熟度可以保持一致，避免鸡蛋蒸老了，鱼还没蒸熟；

2、蒸制的时间要依鱼的大小而订。

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菠萝和鸡蛋不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质；菠萝中含有丰富的果酸。若二者同时食用，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，不利于健康。

丝瓜和鸡蛋能一起吃:滋肺阴、补肾、肌肤润泽健美，常吃对人体健康极为有利

关键词:鸡蛋偏口鱼鸡蛋食谱

偏口鱼的营养价值

偏口鱼肉大都细嫩鲜美，食后无反胃现象，但易变质，脱刺离骨，尤以大型者为甚。鲜品最宜清蒸，风味尤佳，也可煎、炸，或加工成蓉，制成鱼丸、鱼糕、鱼饼、鱼线、鱼馅等。每餐摄入量200克。

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