早在清代末期

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“肠粉起源于广州，早在清代末期，广州街头上就已经听到卖肠粉的叫卖声。那时候，肠粉分咸、甜两种，咸肠粉的馅料主要有猪肉、牛肉、虾仁、猪肝等，而甜肠粉的馅料则主要是糖浸的蔬果，再拌上炒香芝麻。”

食材明细

主料 大米 80克

辅料 清水 150毫升 虾仁 100克

配料 盐 适量 白胡椒粉 适量 蒸鱼豉油 适量 香油 适量

清淡口味蒸工艺数小时耗时普通难度

虾仁肠粉的做法步骤

1

将80克大米与150克清水浸泡2小时。

2

将浸泡好的大米磨成米浆，静置30分钟。（米浆打的越细越好）

3

鲜虾洗净，去壳、虾线；芥兰择洗干净，根部用削皮刀刮去表皮；姜、葱切丝。

4

虾仁用少许盐、香油、白胡椒粉、少许淀粉抓匀。

5

再将葱姜丝放入虾仁中去腥。

6

锅置火上加入清水、少许盐烧沸，放入芥蓝焯烫后捞出。

7

静置30分钟的米浆，倒掉上面的清水，不要都倒光，留少许，否则剩余的面浆就太稠了。

8

蒸制模具中刷少许油，米浆摇匀。

9

面浆舀一勺入披萨盘中,转动使其均匀，放入沸水蒸锅大火蒸1分钟取出；取出时连盘一起放入冷水盆中，隔水降温。

10

将腌制好的虾仁码在肠粉上卷起。

11

再入蒸锅蒸制，蒸鱼豉油放入蘸料碟同时蒸制，5分钟后即可关火取出。

12

将焯烫的芥蓝放入盘中，蘸食蒸鱼豉油。

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