减肥瘦身女王郑多燕物业

股价泡沫破裂 减肥瘦身女王郑多燕，首次公开她的瘦身秘诀！对于她来说减肥跟节食无关，一天多餐才是王道！如何吃才能健康减肥又不会反弹又有效呢？看看瘦身女王的进食秘籍吧！

郑多燕减肥晚餐怎么吃?

郑多燕：

我发现一说到减肥，很多人都认为“不吃=瘦下来”，因此会将重点放在“禁食”上。不过，我可以肯定地告诉各位，想要瘦得漂亮，绝对不能采用节制饮食的减肥方式。除了不能禁食减肥之外，还有另一个要注意的重点，就是切勿陷入热量迷思的减肥观念。我要呼吁所有姐姐妹妹，现在该抛开这两个减肥魔咒了!

无论是禁食减肥或一味控制热量的减肥方式，其最大问题就在于，就算成功瘦下来，接下来还要与自己的食欲对抗，最后意志力就会败给生物本能，开启暴食开关，几乎大多数人都会复胖。请老实回答我，过去你一直以这两种方式减肥，最后成功了吗?现在你正在读这篇文章，也就代表之前的减肥没有效果，我说对了吗?

我每天都吃六到八餐，这个饮食习惯持续了13年，在这段时间里我从来没复胖，而且我今年已经46岁，大家看到我都说：“你完全看不出已经四字头了。”我认为会有这个结果，是因为我的饮食习惯不只能减肥，还能有效抗老。

郑多燕减肥晚餐怎么吃？维持一天吃六到八餐的饮食习惯13年，我现在无须思考，身体就会告诉我想吃什么以及吃多少，也就是说我已经拥有了听从身体声音、怎么吃也不会胖的体质，这一点连我都相当惊讶。遇到旅行或外食机会，想要大吃一顿时，我也不会一次吃太多，吃到胃不舒服的程度。这个饮食习惯让我的胃在不知不觉间变小了。我推荐的瘦身方式不是极端减少食量，也不是降低摄取热量，而是消除“空腹感”，以吃为主的减肥法。身体的反应相当直接，不只是体型，就连体质和个人偏好的口味都会因为吃下去的食物而改变。持续正确的饮食习惯就能感受到惊人反应，身体会告诉我们应该摄取什么食物。我的饮食习惯唤醒了人类与生俱来的功能，只要依循本能，就无须绞尽脑汁限制饮食。